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유한양행 칼슘마그네슘
| 마그네슘 부족하면 생기는 증상 |
마그네슘이 부족하면 어떤증상이 생기는지 알아볼게요! 눈꺼풀이 떨리거나 손과 발의 근력약화, 피로감, 집중력 감소가 발생합니다! 그리고 마그네슘이 부족하면 감정결핍 예민함 불안함 초조함 등을 경험할 수 있습니다!
| 칼슘이 부족하면 생기는 증상 |
칼슘이 부족하면 종아리나 허벅지에서 쥐가 자주 납니다! 혹시 근육경련이 최근 자주 발생했다면 칼슘부족을 의심해보세요! 칼슘은 심장박동에도 관여합니다! 심장박동이 느리거나 불규칙한 증상이 혈액내 칼슘수치가 불균형하다는 증거라고 할 수 있답니다! 더불어 집중력이 저하되고 무기력해서 피로감이 늘었다면 역시 칼슘부족 증상일 수 있습니다!
| 칼슘 마그네슘 많이 들어있는 음식 |
음식으로 섭취하는 것에는 한계가 있다고 하지만 평소 칼슘 마그네슘이 부족하다면 고추잎,근대,시금치,표고버섯,대두,강낭콩,팥,땅콩 등을 골고루 섭취해주시면 됩니다!
유한양행에서 출시한 칼슘마그네슘은 칼슘흡수를 도와주는 마그네슘과 비타민D도 함께 포함되어 있답니다! 칼슘은 뼈와 치아조직 형성에 필요하고 근육과 신경기능, 혈액의 응고작용에 효과가 있습니다! 마그네슘은 에너지 생성에 필요하고 근육과 신경기능을 활성화하는데 필수! 비타민는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 골다공증 발생 위험을 감소시킨답니다!
음식으로 섭취하기 힘들다면 건강기능식품을 적절하게 활용하시는 것도 도움이 될 것 같네요!
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